Corría el año 2003 en una fresca mañana de Verano, como suele ser habitual en Terras Galegas; salía como es costumbre desde el Ourensano Barrio del Puente y rumbo al Paseo de las Ninfas, cuando al cruzar el Puente Romano veo a 3 Runners también madrugadores,por lo que decido apretar el paso y darles alcance; acto seguido les digo "les importa que los acompañe un rato"?? a lo que respondieron al unisono : "Claro hombre, vamos alla". En las primeras de cambio me doy cuenta que llevaban un ritmo de carrera bastante mejor que el mío y a pesar de ser unos años mayores que yo, no eran ningunos Patarucos. Siempre a la cola del pelotón, y con frases bastante entrecortadas para poder seguir ese ritmo iban pasando los kilómetros,cual es mi sorpresa cuando veo el crono y me digo : "Joder pero si vamos a menos de 4; cuando de pronto dice uno de ellos venga que ya queda poco, vamos a rematar este último mil, ya casi sin aliento doy todo lo que me queda y veo el crono parar en 3:35 y ellos como si nada. Así las cosas, lo que en principio sería un rodaje suave se convirtió en un gran entreno y mejor aún en compañia de la Vieja Guardia del Atletismo Ourensano.
Hoy 25 minutos de calentamiento + 6 x 800 empezando a 3:35 y terminando a 3:25, con 2 minutos de recuperación + 10 min de cool down
2 comentarios:
A mí lo que me pasó es que un día seguí el ritmo de uno hasta el campo de Reza... y él iba a dar toda la vuelta. Luego coincidimos en la carrera de Padrón y lo seguí... hasta el km5, luego cambió ritmo y fue del todo imposible.
Por cierto... el 3:35 y 3:25 es el ritmo o el tiempo realizado en esa distancia ¿?
El tiempo es el de las series:
6 de 800 (3:35-3:32-3:30-3:30-3:28-3:25). Hay que darle caña, a ver si bajo de 3:40 en el MAPOMA, que ya tengo ganas de correr algo decentillo¡¡¡¡¡¡
Saludos
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