Brainstorming

Con el mes de noviembre se abre una nueva temporada atlética, por lo que toca realizar los planteamientos iniciales e ir pensado en que y como correr. Y es que despues de casi 20 años corriendo (los hago el próximo verano), hemos de buscar alternativas para seguir manteniendo la motivación a tope como si del primer día se tratase; a pesar de no ser un mes de lo mas idoneo debido a la amplia carga de trabajo, para este mes tocan 9 guardias (entre hospital, PAC y 061) con poco tiempo para el descanso y los entrenamientos. Por ahora con muchas ideas en la cabeza, como dirían los gringos "Brainstorming" pero sin nada en concreto, bueno si Correr y Correr

El martes : 11 km en 60 minutos con 4 km en medio a ritmo algo mas vivo (5-4:50-4:45 y 4:38)más 10 minutos de cool down