lunes, 20 de abril de 2009

Campeonato de España de 10000

En la Capital del Ribeiro se disputo éste Domingo el Campeonato de España de 10 Km en ruta. Con excelente actuación de los atletas Ourensanos en Ribadavia , del Ourense Academia Postal lograron sus éxitos, nada menos que cuatro medallas. José Manuel Fernández Márquez ( Pepe Marquez) se proclamába Subcampeón de España de la categoría M40, mientras su compañero José Antonio Paz (Pazito) era bronce tras protagonizar los dos académicos un interesante mano a mano durante toda la carrera. Esther Bouso, en W45, también lograba el subcampeonato de su categoría. En la categoría de M45 el protagonismo académico fue para Fausto Hernanz que se hacía con el bronce

Que grande muchachones ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

1 hora a 5:20/km . Bastante cómodo + Skipping, multisaltos .... (2 series de 5 x 60 aprox)

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