lunes, 10 de enero de 2011

Una vez más

Ayer lo que en principio sería un rodaje de 65 minutos a ritmo cómodo, se convirtió en un verdadero "dolor de cabeza". La idea original era un entrenamiento cercano a los 13 kilómetros, es decir a 5:00/Km. Salí como es habitual desde casa y rumbo al paseo de las ninfas, en un primer momentome encontraba bastante cómodo y con sensación de querer ir a más; así las cosas y al pasar el parking del citado paseo de las ninfas noté la típica sensación que describen como "una pedrada" en el gemelo derecho e inmediatamente dije en voz alta "EPA QUE VAINA ES ESTA", acto seguido me vi obligado a bajar el ritmo y terminar el rodaje como pude. Al final salieron 11 Km en una hora y con lo que espero no sea más que una fuerte contractura y sobrecarga/distensión muscular; ahora toca un descanso activo además de Crioterapia (hielo), Aines(antinflamatorios) y Tens (corrientes)a ver si recuperamos pronto.

3 comentarios:

Oscarunin dijo...

jdoer cheo, no me digas que estas jodido de nuevo.. espero qye solo sea un susto
animo

Pipe dijo...

Arriba!!! será carga por haber estado semi-parado tanto tiempo... poco a poco...

ojordo dijo...

PA´lante es pa´lla...ANIMOOO