jueves, 7 de mayo de 2009

Las Nocturnas

Con la llegada de la Primavera se impone el buen tiempo con días de hasta 18 horas de sol. Es precisamente al "Atardecer" cuando y debido a las altas temperaturas de esta epoca del año se suele salir a realizar los "rodajes" y entrenos. Tambien debido a dichas mejores condiciones para el Running se han puesto de moda las llamadas "Nocturnas" que no son más que carreras populares cortas, rara vez de mas de 10 kilometros, disputadas al caer el sol. Entre los próximos retos atletlicos se encuentran la II Carreira Popular Do Couto, otra en Xinzo de Limia y la de Celanova, todas a desarrollar en ese horario Nocturno.

30 minutos + 8 x 200 a 48 seg (r 1 min) + 10 cool down. Comodo

PD : Felicidades a mi Compadre Gil Alberto en su Cumpleaños

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