domingo, 15 de febrero de 2009

A bajar el Pistón

Frase empleada en el mundillo atlético que hace referencia a la puesta a punto para una competición de largo aliento. De hoy en 8 días toca "El Reto" , así que en adelante carreras suaves a ritmo Pataruco, Alimentarse e Hidratarse lo mejor posible y descansar de la misma forma (siempre y cuando las guardias me lo permitan ) .

Hoy 60 minutos por el Circuito del Bamio + 4 x 150 para soltar las piernas.

2 comentarios:

guga dijo...

Caro amigo visite o Blog Alagoas Real: Artigos Médicos,buscadores medicina,enfermagem,pdf,salud mental,música.
Mário Augusto

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ojordo dijo...

cuidado y alguien te dice: "Acepto tu reto..."que esos sevillanos son peligrosos..jejejejej ANIMOOOOO campeon