Subiendo km

El domingo 17 : salida de media distancia para realizar 16 km. Saliendo de casa hasta Navalcarbón despacito y con buena letra, luego 2 vueltas al circuito (una al de 6 km y otra al de 4 km), moviendo un poco "las patas" al final , realizando los últimos 5 km a ritmo K2($:50-$:48-4:47-4:50 y 4:48), al final 16 km en 1:23:52, algo justito de fuerzas.