lunes, 25 de enero de 2016

Doime o cu

Frase gallega para indicar lo que me ocurrio ayer : tocaban 15 km a KL , los primeros 10 a ritmo K1, luego fui en progresión a 4:50-4:45-4:45:4:40-4:40 y zas pinchazo en el gluteo derecho, último en 4:43. Así las cosas salieron 15 en 1:16:35 (5:06 de media), ayer con hielo y poniendo el TENS, hoy algo mejor, mañna visita al fisio y ya veremos que pasa.