martes, 14 de mayo de 2013

Empezando a acumular

Desde hace ya mucho tiempo no encadenaba una semana con 4 salidas de entrenamientos . Así las cosas y muy poco a poco se va construyendo la base aeróbica como pilar fundamentantal de las carreras de fondo. Del mismo modo estamos haciendo énfasis en el trabajo de fuerza para poner la máquinaria a punto y evitar las tan temidas lesiones. EL DOMINGO 50 MINUTOS DE CARRERA A PASITO TUN TUN MAS CIRCUITO DE EJERCICIOS TIPO OREGÓN .

1 comentario:

PACO GACELA. dijo...

Pasito a pasito se construye grandes cosas, saludos.