Predicciones

Ayer tocaba un test de medio maratón de cara al próximo gran Objetivo :

EL MARATON DO MIÑO (2 de Octubre) en mi cuidad adoptiva. Las cosas salieron bastante bien, inicie con un par de kilómetros de calentamiento aproximadamente a 5:40/km y al llegar al puente que da inicio al paseo de las ninfas ( sitio habitual de entrenamiento de los runners Orensanos fui paulatinamente aumentando la cadencia y el ritmo por kilómetro, hasta el 6 sobre 5:10-5:15/km), donde decido subir aún más el ritmo (un par de km a 5 flat) y luego logro encadenar prácticamente hasta el final sobre 4:45-4:50,con el km final a 4:39).

Medio Maratón en 1:47. Luego un par de kilometros a pasito tuntun. Al final salieron 25 en 2 horas 15 minutos. Me molesta algo el pie izquierdo. (QUE NO REGRESE LA PESADILLA)

En unos días: el proximo test (2 x 6000) y dependiendo del resultado y lo hecho ayer, ya podré hacer predicciones algo más objetivas para la disputa de LA DOCENA DEL FRAILE.