Este jueves primero de septiembre, a las seis y media de la mañana, en Daegu, Corea del Sur, el semifondista Eduard Villanueva se convertirá en el primer venezolano en competir en una semifinal de un Campeonato Mundial de Atletismo cuando intervenga en los 1500 metros planos.
El larense, que será el único representante de América Latina competirá en el segundo heat de la décima tercera edición de la justa mundialista.
El criollo logró su pase a la siguiente ronda luego de finalizar sexto con crono de 3 minutos, 41 segundos, 89 centésimas, su segunda mejor marca, pese a que se produjo un encontronazo con el francés Mehdi Baala, medallista de bronce en Beijing’2008, plata en París’2003 y séptimo en Berlín’2009.
La serie fue ganada por el keniano Asbel Kiprop con registro de 3: 41.22. Los mejores tiempos absolutos de los 1500 metros planos los consiguieron el también representante de Kenia, Daniel Kipchirchir, con 3:38.54; Nicholas Willis de Nueva Zelanda con 3.39.24 y el francés Yoan Kowal con 3.39.33.
El precedente de un pase a la siguiente fase en los Mundiales de pista y campo, lo encontramos en William Wuyke, quien en la cita de 1987, en Roma-Italia, pasó a la segunda ronda, pero no pudo avanzar a los cuartos de final.
“Estoy muy contento, pienso que corrí muy bien, fue una carrera muy táctica, lastima lo que pasó con el francés, quien es un tipo muy experimentado, quien al termino de la carrera me dijo que son cosas que pasan y que no había resentimiento alguno por el tropezón, estoy en excelentes condiciones, pienso que por mis entrenamientos puedo correr hasta en un 3.35 (su marca nacional es de 3.38.26 minutos) y por qué no meterme en la final de la prueba”, resaltó Villanueva.
Finaliza un buen mes en cuanto a desempeño atlético, 18 días de entrenamientos para cubrir algo más de 260 kilómetros. Ya está mas cerca el próximo objetivo :
EL MARATÓN DO MIÑO 2011.
Ayer salieron 14 en 70 minutos en compañia de Oscar
miércoles, 31 de agosto de 2011
lunes, 29 de agosto de 2011
Sufrir
Alguien dijo en una ocasión que una de las caracteristicas que nos diferencia a los correrdores del resto de los mortales es la capacidad de sufrimiento, la entrega y el sacrificio en los entrenamientos. Ayer en el último entreno de la semana pasada y ya casi para finalizar el mes, comprobe que hay señales de alarma del organismo que debemos respetar. Lo que originalmente estaba planteado como un rodaje de una hora a ritmo de entre 5:00 y 5:15 el kilómetro, se convirtio en un autentico calvario, el cansacio era tal que el ritmo se fue hasta los 6:30 o incluso algo más despacio y al final fueron solo 45 minutos de rodaje,para finalizar la semana con 62 kilómetros y 3guardias en el hospital (lunes, Jueves y Domingo)
Reglas y más reglas ???
DAEGU, Corea del Sur (AP).— Kim Collins, el hombre que con sus 35 años se llevó la medalla de bronce en los 100 metros, resumió mejor que nadie la consternación tras la descalificación de Usain Bolt por una salida en falso.
“No lo entiendo. ¿Un error y lo sacan?'', dijo Collins el domingo. “La gente en todas partes, no sólo en Corea, está triste. Querían ver a Usain Bolt porque ha estado rompiendo récords una y otra vez, y ellos querían verlo hacerlo otra vez.
Pero así son estas cosas. Quizás cambien la regla gracias a él''.
Collins se refería a la Federación Internacional de Atletismo, que en 2010 estableció una severa normativa con respecto a las salidas en falso en todos los sprints: tarjeta roja a la primera falta.
La IAAF ordenó el cambio con el fin de acabar con las prácticas de corredores que se adelantaban a propósito para sacar de concentración a sus contrincantes y de paso ahorrar tiempo en las transmisiones de televisión.
Así no se repetirían situaciones como la que Jon Drummond protagonizó en el Mundial de París de 2003, cuando se tiró sobre la pista y se negó salir al protestar tras tras salidas nulas.
La regla ha servido para poner orden, pero también generó la descalificación de la única figura trascendental que tiene el atletismo y dejó a la gente sin el espéctaculo que quería ver.
No hay nadie que se le acerque a Bolt en cuanto a popularidad, lo cual el jamaicano cultivó con su doblete de medallas de oro —con plusmarcas de por medio— en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008 y el Mundial de Berlín 2009 y con su magnética personalidad.
Los mundiales y las olimpiadas son los únicos instantes en los que el atletismo suscita titulares.
Por más que Bolt cometió una falta clarísima, la IAAF se expone a sufrir otro golpe duro si lo acaecido en la pista azulada de Daegu se repite en los Juegos Olímpicos de Londres dentro de un año. Hasta donde se sabe, la IAAF no está reconsiderando la nueva regla por ahora, pero varias voces han pedido un cambio urgente.
“La salida en falso nos está matando. Ojalá no siga en Londres“, comentó Walter Dix, el medallista de plata en los 100.
Hasta 2001, los competidores tenían derecho a una salida en falsa antes de exponerse a la descalificación.
¿Y Bolt? Su Mundial aún no ha terminado. Después de su despliegue de ofuscación tras quedar fuera en los 100, tiene los 200 y el relevo 4x100 el próximo fin de semana.
Los 200 son su prueba favorita y Jamaica debe arrasar con el bastón con un equipo que incluye a Yohan Blake, quien suplantó a Bolt como nuevo campeón del mundo en el hectómetro.
“Tengo que seguir adelante, porque no se puede vivir en el pasado“, dijo Bolt en una declaración escrita que fue difundida el lunes. “Tengo unos cuantos días para volver a concentrarme y prepararme para los 200 el viernes''.
EL SABADO : 28 Km en 2 horas y 30 minutos. Gracias al pana Ramon que me acompaño los ultimos km, donde fallaban algo las fuerzas.
“No lo entiendo. ¿Un error y lo sacan?'', dijo Collins el domingo. “La gente en todas partes, no sólo en Corea, está triste. Querían ver a Usain Bolt porque ha estado rompiendo récords una y otra vez, y ellos querían verlo hacerlo otra vez.
Pero así son estas cosas. Quizás cambien la regla gracias a él''.
Collins se refería a la Federación Internacional de Atletismo, que en 2010 estableció una severa normativa con respecto a las salidas en falso en todos los sprints: tarjeta roja a la primera falta.
La IAAF ordenó el cambio con el fin de acabar con las prácticas de corredores que se adelantaban a propósito para sacar de concentración a sus contrincantes y de paso ahorrar tiempo en las transmisiones de televisión.
Así no se repetirían situaciones como la que Jon Drummond protagonizó en el Mundial de París de 2003, cuando se tiró sobre la pista y se negó salir al protestar tras tras salidas nulas.
La regla ha servido para poner orden, pero también generó la descalificación de la única figura trascendental que tiene el atletismo y dejó a la gente sin el espéctaculo que quería ver.
No hay nadie que se le acerque a Bolt en cuanto a popularidad, lo cual el jamaicano cultivó con su doblete de medallas de oro —con plusmarcas de por medio— en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008 y el Mundial de Berlín 2009 y con su magnética personalidad.
Los mundiales y las olimpiadas son los únicos instantes en los que el atletismo suscita titulares.
Por más que Bolt cometió una falta clarísima, la IAAF se expone a sufrir otro golpe duro si lo acaecido en la pista azulada de Daegu se repite en los Juegos Olímpicos de Londres dentro de un año. Hasta donde se sabe, la IAAF no está reconsiderando la nueva regla por ahora, pero varias voces han pedido un cambio urgente.
“La salida en falso nos está matando. Ojalá no siga en Londres“, comentó Walter Dix, el medallista de plata en los 100.
Hasta 2001, los competidores tenían derecho a una salida en falsa antes de exponerse a la descalificación.
¿Y Bolt? Su Mundial aún no ha terminado. Después de su despliegue de ofuscación tras quedar fuera en los 100, tiene los 200 y el relevo 4x100 el próximo fin de semana.
Los 200 son su prueba favorita y Jamaica debe arrasar con el bastón con un equipo que incluye a Yohan Blake, quien suplantó a Bolt como nuevo campeón del mundo en el hectómetro.
“Tengo que seguir adelante, porque no se puede vivir en el pasado“, dijo Bolt en una declaración escrita que fue difundida el lunes. “Tengo unos cuantos días para volver a concentrarme y prepararme para los 200 el viernes''.
EL SABADO : 28 Km en 2 horas y 30 minutos. Gracias al pana Ramon que me acompaño los ultimos km, donde fallaban algo las fuerzas.
viernes, 26 de agosto de 2011
El pasito tuntun
Los que me siguen en mi blog muchas veces habrán leido la frase de pasito tuntun,y se preguntarán que querrá decir con eso ? Simplemente lo utilizo para hacer referencia al rodaje de recuperación a un ritmo suave , que suele ser entre 6:00 y 6:15 el kilómetro.
Ayer rodaje a pasito tun tun de una hora en compañia de Casiano y José Antonio
Ayer rodaje a pasito tun tun de una hora en compañia de Casiano y José Antonio
A que hora ?
Pregunta bastante frecuente en los foros de atletismo,aunque según los expertos no parece ser la hora más idónea; que si no es bueno correr en ayunas........ yo personalmente prefiero las primeras horas de la mañana para salir a entrenar,y así lo he hecho desde los inicios en mi adorada Venezuela, aunque como suelen decir: "cada maestrillo tiene su librillo", lo mio definitivamente es el amanecer, bueno ahora en verano porque en invierno termino de entrenar y todavia no ha salido el sol, será que tengo que irme a cataluña o la zona del mediterraneo donde amanece más temprano ??? jajajaja
El Miercoles 24 : 14 kilómetros en 1 hora 15 minutos acompañado del panita Oscar
El Miercoles 24 : 14 kilómetros en 1 hora 15 minutos acompañado del panita Oscar
domingo, 21 de agosto de 2011
Andar e correr
La verdad es que ya perdí la noción de cuando fue la ultima vez que corrí 5 días en una semana, ha sido una semana de carga con 74 kilómetros en total.Hoy para finalizarla me fuí hasta la costera localidad Pontevedresa de Baiona a disputar la ANDAR E CORRER, sobre un recorrido de 10 km, aunque la verdad creo que tenía algo menos. Lo primero queme llamo la atención fue la inmensa cantidad de runners, en total casi 3000 corredores con lo que se coloca detrás del "grandes de galicia" : San Martiño,Pedestre de Santiago y la Vig-Bay. Desde un principio tenía clara la estrategia a seguir "disfrutar" ó como yo suelo decir "bacilarme la carrera". Luego de la "kedada",las foticos de rigor con los panitas del club, nos ubicamos en la salida a las puertas del Parador, el primer km la verdad es que fue algo incomodo con la cantidad de gente aglomerada, asi fuimos progresando y nos juntamos Pipe, su sobrino, Oscar, Alan y yo antes de la rotonda que iniciaba el duro ascenso hasta aproximadamente el kilometro 3, allí Alan y yo nos fuimos algo hacia adelante hasta un poco antes del cartel del km 5,cuando le comento a Alan que se vaya él y así fue; en el descenso disfrute como un enano, adelantando a algun que otro corredor, entre ellos al "Gocho Irdam" y al llegar a la rotonda de la carretera que va a La guardia,a falta de poco mas de 2 km, segui acelerando y adelantando corredores para finalizar en 48:39 por mi crono y mas contento que "carajito con juguete nuevo". Esperando las fotos de Bea, la gente de correr en galicia o cualquier otro que me haya fotografiado.
Pa´rriba
Ayer 26 km en 2 horas 20 minutos con buenas sensaciones, acostumbrando al cuerpo a correr cansado y activar el metabolismo (neoglucogenesis a partir de las grasas), en cristiano convertir las grasas en azucar como combustible para el organismo e intentando acumular kilómetros.
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