Grandes pruebas de Campeonato de Europa (10000 metros Helsinski 1971)

Con motivo de los proximos campeonatos de europa de atletismo a celebrarse en la ciudad Condal en 2010, la Federación Española de Atletismo (http://www.rfea.es/) , a traves de su sección de estadísticos del atletismo, publicara una serie de artículos entre los que destacan :

Sólo dos atletas en el mundo habían descendido de 28 minutos en los 10.000 metros. El primero había sido el australiano Ron Clarke, que lo logró por primera vez en 1966. El segundo era el británico David Bedford, que el 10 de julio de aquel año 1971, un mes antes del campeonato, había conseguido 27:47.0, batiendo el récord de Europa de Jürgen Haase, 28:04.4 desde 1968. David Bedford era el favorito indiscutible para adjudicarse el título y su victoria entraba en todos los pronósticos. Su rival principal era sin duda el citado alemán oriental Jürgen Haase, tercera mejor marca europea del año, exrecordman europeo y campeón en las dos últimas ediciones, en 1966 y 1969. También están en la línea de salida los medallistas europeos, el británico Mike Tagg, el húngaro Lajos Mecser y el soviético Nikolai Sviridov. El finlandés Juha Väätäinen tiene la segunda mejor marca del año de entre los participantes, pero a 25 segundos de Bedford. El español Mariano Haro está en la línea de salida. Hombre ya experimentado, conduce sin embargo la vigésimo segunda marca europea del año y la decimoctava marca personal de entre los participantes. Posee el récord de España en 28:34.2 desde el verano de 1970. Los 10.000 metros son la última prueba del primer día de competición. 35.000 espectadores pueblan las gradas del estadio Olímpico de Helsinki. Nada menos que 35 atletas toman la salida. El ritmo es vivo desde el principio, los dos primeros miles se pasan a ritmo de 2:43. El tiempo por kilómetro desde el 2.000 al 7.000 está entre 2:48 y 2:50, con Bedford casi siempre en cabeza, pero también tiran en mayor o menor medida Roelants, Tuominen o Haase. El 5000 lo pasa en primera posición Bedford en 13:54.4, lo que indica que muy probablemente se baje de 28 minutos. Tras él figuran Haase, el soviético Rashid Sharafetdinov, Väätäinen, Haro y hasta nueve hombres en un grupo adelantado. El palentino siempre ha estado en el grupo de cabeza, atento a los tirones. El público sigue la prueba con gran intensidad. Väätäinen toma la cabeza, de nuevo Bedford. El octavo kilómetro es el más lento, en 2:53. Cuando faltan 3.000 metros es claro que la victoria se la disputarán seis hombres: Bedford, Haase, Väätäinen, Sharafetdinov, Haro y el yugoslavo Dane Korica. A falta de 1.500 metros Haro ataca y se pone momentáneamente en cabeza. Bedford reacciona y retoma la primera posición. El 9600 se pasa en 26:58.85, con el grupo compacto y expectante de seis hombres y por este orden: Bedford, Väätäinen, Haase, Haro, Sharafetdinov y Korica. A falta de 350 metros Haase inicia por fuera un ataque; Väätäinen, que se percata de ello enseguida, da un tirón descomunal, un latigazo formidable. El finlandés se lleva tras de sí al alemán. El público ruge enfervorizado apoyando a su compatriota. Detrás, el soviético Sharafetdinov es tercero, ha reaccionado y ha podido seguir la estela de los dos primeros. Más atrás Korica y Haro se disputan el cuarto puesto. Sexto, hundido, es David Bedford. En la contrarrecta Haase se limita a perseguir a Väätäinen, que corre furibundo, espoleado por su público, y el alemán va a esperar a la última recta. Parece que Haase puede ganar, pero el final del finlandés es terrible y resiste los ataques. Finalmente, a falta de 20 metros, Haase se da por vencido, Väätäinen ha sido inabordable. Es primero el finlandés, con una marca de 27:52.78, segundo Haase con 27:53.35. El estadio es una fiesta, la alegría es incontenible. Es el primer finlandés que gana un 10.000 en europeos o Juegos Olímpicos desde que Viljo Heino lo hiciera en 1946. Väätäinen es alzado improvisadamente en hombros, incluso Haase le homenajea, es un héroe, da la vuelta de honor. Väätäinen ha empleado 53.8 segundos en la última vuelta, algo fantástico, pues, por ejemplo y paradójicamente, ha tardado menos tiempo que los corredores del ochocientos de Helsinki 1971 en la segunda vuelta de su prueba (54.3). El bronce es para Sharafetdinov. El yugoslavo Korica arrebata en la recta final y por un segundo el cuarto puesto a Mariano Haro, que entra quinto. Sexto es Bedford, él es el gran derrotado. Por cierto, que no se sabe bien por qué, da una vuelta de más a la pista, lo que volverá locos a los jueces aquella noche con la foto-finish tratando de establecer la clasificación. Mariano Haro ha tenido un comportamiento espléndido, siempre con los mejores, atentísimo al desarrollo de la carrera. Bate el récord de España por 34 segundos. En la mejor, y quizá más apasionante, carrera de 10.000 metros jamás disputada hasta esa fecha, y no sólo cronométricamente hablando, cinco hombres han bajado de los 28 minutos, cuando hasta entonces sólo dos lo habían logrado. En 1971 y 1972 esta marca dejará de ser una barrera. Se clasifican 33 hombres, con un total de 10 récords nacionales batidos y 14 superaciones personales, probablemente la prueba con mayor número de plusmarcas nacionales de la historia. Entre los atletas que entran en meta figuran el finlandés Lasse Viren, decimoséptimo; pocos podrían apostar a que al año siguiente vencería en los Juegos Olímpicos en 5.000 y 10.000 metros, y el portugués Carlos Lopes, último clasificado, que será campeón olímpico 13 años más tarde. Días después, y cuando aún no se habían apagado los ecos del 10.000, Väätäinen gana también los 5.000 metros. Es un auténtico héroe nacional. Sin embargo, ahí acabó su éxito. En Múnich, en los Juegos Olímpicos del año siguiente, hizo un papel muy discreto, al parecer algo lesionado. Ya nunca volvería a destacar. Su compatriota Lasse Viren tomará con creces el relevo. Juha Väätäinen tuvo una personalidad poco frecuente, extrovertido, excéntrico, extravagante, polifacético, de aspecto físico llamativo. Fue entrenador y vivió en varios países. Hoy día, con 67 años, reside largas temporadas en España, en Málaga, siendo muy aficionado a la pintura.

Ayer 11 km a 5:25/Km + Skkiping, multisaltos (4 x 2 series) ; bastante cómodo aunque con algo de sobrecarga en la pierna izquierda

Madrid y Londres

El atleta de Barhein Khalid Yassen sufrio para lograr la victoria en la Capital española. Con escapada en solitario desde el Km 30, lo suyo era "Matar o Morir"; luego de un sufrimiento bastante intenso en el que incluso llego a vomitar, logró un "segundo aire" para llegar al Paseo de los Coches del Madrileño Parque del Retiro en 2:14:31. Las cosas en la Capital Britanica fueron bastante diferentes con un "Carrerón" del Actual Campeón Olímpico el Keniata Samuel Wanjiru quien en su 3er. Maratón paró el crono en unos impresionantes 2:05:10, confirmando así que hoy por hoy es que anda más cerca del Récord del "Neftenga " y con apenas 22 primaveras.
Ojito con este fenómeno

Ayer 11 Km en 55 minutos en progresión, el último a 4:30 con buenas sensaciones

Record man en Madrid

Julio Rey, subcampeón mundial en 2003 y bronce europeo en 2002 y 2006, tratará de reencontrarse con la victoria en su primer maratón en suelo español, el que afrontará el próximo domingo en Madrid, prueba en la que faltará el último ganador, Chema Martínez y participarán 11.000 atletas.
"Saldré a dar el máximo y luchar por el objetivo que me he marcado"
Julio Rey tomará la salida con la ambición "de ganar y de batir el récord de la prueba", establecido en 2h.11.30 en 2006 por el keniano Joseph Ngolepus. "Saldré a dar el máximo y luchar por el objetivo que me he marcado, que no es otro que la victoria y, si es posible, intentar superar el récord de la prueba", dijo Rey, quien no contará con la oposición de Chema Martínez, fuera de la lista de inscritos al no aceptar una oferta de 20.000 euros de la organización de la prueba.
Para Julio Rey, plusmarquista nacional de maratón (2h.06.52) será una carrera histórica, ya que a sus 37 años nunca ha corrido un maratón en suelo español.
El atleta toledano espera correr de manera inteligente para abordar el récord, cinco minutos por debajo de su tope nacional. Para ello deberá repartir las fuerzas en las dos mitades "y no correr a lo loco. El año que lo hice bien batí el récord nacional", recordó.
Cerca de 11.000 atletas inundarán las calles de Madrid el próximo domingo para afrontar la prueba de los 42,195 kilómetros, que saldrá a las 9 de la mañana en el Paseo de Recoletos y terminará en el Retiro.
El Maratón de Madrid es la prueba atlética de fondo con mayor rango en España y tiene la distinción Etiqueta de Plata de la Federación Internacional (IAAF).

Ayer 50 minutos de carrera a ritmo cómodo (5:30/km aprox) . Un pelín cansado

Campeonato de España de 10000

En la Capital del Ribeiro se disputo éste Domingo el Campeonato de España de 10 Km en ruta. Con excelente actuación de los atletas Ourensanos en Ribadavia , del Ourense Academia Postal lograron sus éxitos, nada menos que cuatro medallas. José Manuel Fernández Márquez ( Pepe Marquez) se proclamába Subcampeón de España de la categoría M40, mientras su compañero José Antonio Paz (Pazito) era bronce tras protagonizar los dos académicos un interesante mano a mano durante toda la carrera. Esther Bouso, en W45, también lograba el subcampeonato de su categoría. En la categoría de M45 el protagonismo académico fue para Fausto Hernanz que se hacía con el bronce

Que grande muchachones ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

1 hora a 5:20/km . Bastante cómodo + Skipping, multisaltos .... (2 series de 5 x 60 aprox)

Berlín 2009

El de la Capital Gallega, Pedro Nimo del Oro ha logrado marca para el Mundial de Berlín a disputarse en Verano . En su segundo intento en la distancia de Filipides, el primero en Rotterdam tuvo que abandonar por problemas físicos; ésta vez en la Capital Austríaca en donde el Santiagues realizó un auténtico Carrerón para finalizar en 2:12:10 ( 1:05:59 - 1:06:11) y 8vo. en la general .
Mis más sinceras felicitaciones para este excelente atleta y mejor persona
FENOMENAL PEDRITO ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

El Sábado 11 Km en 54 :30 en progresión con buenas sensaciones

Tiempo

Con la llegada del "Benjamin" la vaina se complica bastante. Las labores de Papa se multiplican por dos, y más en estos días en los que Marina esta con las molestias típicas por la Cesarea. Hace días me encontraba chateando con mi amigo y buen atleta Julio D' Escriban quien me comentaba que todo es custión de una buena organización, y quien mejor que Julio para opinar (tiene 4 hijas), así que tocara hacerle caso al pana y manos a la obra.

Ayer 45 de carrera continua suave. Discreta molestia en la cadera izquierda

Miguel Antonio

Alo, epa que más, mira tengo la barriga dura, creo que son contracciones. Bueno pero espera un pelin a ver como sigue la cosa y cualquier vaina me llamas. Suena el teléfono nuevamente pasado un cuarto de hora; la cosa como que va a más, pues entonces llama a Mary Carmen y José Luis y yo a ver como hago, que no puedo dejar esta vaina sola, tengo que buscar alguien que me cubra el resto de la guardia. Al llegar al CHOU (complejo hospitalario de Ourense), me comenta Marina que tiene 4 centímetros y que por continuar en Podalico le van a hacer una Cesarea.
Fue asi como a las 21: 52 del Jueves 9 de Abril de 2009 nació MIGUEL ANTONIO
Dios te Bediga CHICHO
Te ama Papi

10 Km en progresión (52:40), empezando a 5:20/km y terminando a 4:50/km. Cómodo

Feliz Cumpleaños ITU

La ITU, Unión Internacional de Triatlón, festeja este mes 20 años de su fundación.
El 1o. de abril de 1989 líderes de 30 países se reunieron en Avignon, Francia para crear un organismo que rigiera el triatlón , que combina la natación el ciclismo y la carrera ; y lo hiciera crecer y convertirse en deporte olímpico.
El triatlón era muy diferente de lo que es hoy. Se inició en 1976, en San Diego, California, Estados Unidos, y se extendió rápidamente en casi todos los continentes. El primer Ironman se llevó a cabo en 1978 en Hawai, con 16 intrépidos atletas, y muchos otros triatlones de muy diversas distancias se realizaron en esos años. Gracias al esfuerzo y trabajo incansable de muchos hombres y mujeres que buscaban un estilo de vida activo y saludable, se reunieron en 1989 para trabajar juntos por el triatlón, definir sus bases, distancias y encauzar su crecimiento. Gracias a la pasión y ejemplo de triatletas como Mark Allen, Dave Scott, Erin Baker, Paula Newby Fraser y Scott Tinley, entre otras leyendas, el triatlón se ha desarrollado y crecido de una manera impresionante.
Bien sea en su versión corta o Sprint (750-20-5), en la modalidad Olímpica (1,5- 40- 10) ó en el Iron Man (3,8- 180- 42,195) es una disciplina deportiva que muchos de nosotros lo practicamos o hemos practicado en alguna ocasión, y al que algunos consideran como "deporte hermano".

Hoy 25 minutos de calentamiento + 8 x 200 en 46 (R 70 seg) + 10 minutos de cool down ; molestias en biceps femoral izquierdo .

Entrena tu Cerebro

La revista Runner´s World siempre ofrece recomendaciones sencillas, elementales casi, pero justamente por eso es que las pasamos por alto. Hoy publicó una reflexión en torno a la necesidad de descansar “mentalmente” mientras corremos. Correr puede llegar a ser la vacación perfecta: sin BlackBerry o niños que llevar a la escuela, sin un jefe llamándonos la atención o recordándonos la cita con un cliente, nada. Mejor que ir a Margarita. Podemos ponernos los zapatos y salir sin listas de cosas por hacer, e incluso y esto es lo ideal: deslizarnos poco a poco a un estado de calma interior, un espacio personal que demasiado frecuentemente innunda el mundo “exterior”, robándonos de algo importante.
Los corredores élite se mantienen concentrados en su forma: el ritmo de su carrera, el estilo y hasta en el modo cómo sienten su cuerpo. Muchos de nosotros, en cambio, salimos sacando cuentas, haciendo listas de cosas por hacer o recordando una llamada urgente que se nos olvidó. Deje de estar organizando su vida o su trabajo mientras corra: permítase el lujo de disfrutar de una soledad completa, aunque sea por unos minutos. Y no se preocupe tanto por problemas que no haya resuelto en la oficina, no es el momento. Las actividades del trabajo cotidiano son generalmente, a menos que Ud sea músico o artista plástico, actividades del lado izquierdo del cerebro. Correr, en cambio, te permite empezar a vivir con el lado derecho, de manera más intuitiva, menos racional. Es muy posible que cuando termine de correr, así no se lo haya propuesto, regrese a su vida cotidiana contemplando el problema desde otro ángulo, y resolviéndolo.
Deje que los pensamientos surjan y se vayan tranquilos. No se proponga callarlos, no los enfrente, más bien déjelos pasar sin prestarles demasiada atención. Poco a poco entrará en un estado cercano a la meditación, concentrado en su respiración. Viva el momento, disfrute de su carrera. Entrenamos para sentirnos bien, no para entrar en depresión a causa de algún obstáculo insuperable, ni para hacer inventarios de asuntos por resolver. Concéntrese en su carrera: disfrutará y tendrá menos lesiones. Será más feliz.


Desde aca un saludo a los panas de http://www.caraboborunners.com.ve/ (Fuente); a los trotones de las 4 avenidas y parque negra hipolita y demas sitios de runners de la capital del estado


El Martes 7-4-09 . Circuito del Bamio en 50 minutos. La vaina va mejor, por fin luego de 3 semanas no estoy asfixiado y con BUENAS SENSACIONES. ALELUYA ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

De carreras y Maratones

Intenso fin de semana en lo que a actividad atlética se refiere tanto a nivel Nacional como Internacional. La Ciudad Luz celebro una edición más de su Maratón con Victoria del Keniata Vincent Kipruto con récord de la prueba incluido (2:05:44) sobre el Etiope Bazu Worku; mientras que entre las femeninas la victoria en solitario fue para la tambien Keniata Atsede Bayisa con 2:24:39. La criolla Joakina Pocaterra inmensa con 3:40:21 de tiempo neto, "medio palo" Joaka. Del mismo modo en los Paises Bajos, concretamente en Rotterdam se celebra en la jornada dominical otro de los mejores maratones del Globo, prueba de ello fue el tiempo empleado por el ganador El keniano Duncan Kibet con la segunda mejor marca de todos los tiempos (2h04:27), sólo superada por el récord mundial del etíope Haile Gebreselassie (2h03:59), convirtiendo así en el cuarto atleta qe baja de 2:05 . Mención especial para mi paisano y buen amigo Alberto Camardiel con un excelente crono de 2:47:44 . Que Grande mi pana.
En mi tierra adoptiva se celebraron dos de las mejores competiciones sobre el asfalto Ibérico, en la Capital con salida y meta en el Parque de Retiro se disputo por un año mas el Medio Maratón de Madrid con doble victoria de Etiopia con Kabtamu Reta con 1:03:33 y Aseffa Aselefelch con 1:13:46; mientras que en la Ciudad Condal la Cursa Bombers dejó como vencedor en categoría masculina nuevamente al keniata Kiprono Menjo (27:32), que superó en más de un minuto al segundo, el madrileño Chema Martínez, en la femenina, la etíope Haji Makda Harun (32:34)acabó superando a todas sus rivales para llevarse su primera Cursa.

Ayer 55 minutos de sufrimiento, sigo sin encontrarme. NO HAY MAL QUE DURE CIEN AÑOS NI CUERPO QUE LO RESISTA.

Gallego de 10000 metros

Mañana en la Capital Gallega se celebra el Campeonato de 10000 metros. Suerte a todos los Correlegas

10 Km a 5:20/Km. La nube de polen por el Paseo de las Ninfas era una auténtica pesadilla, las piernas piden ritmo pero la respiración no acompaña; esta alergia me tiene loco