Lapsus

Olvidaba el rodaje del viernes 22 :60 minutos a pasito tuntun (10 km)

Vuelta a casa

Todavia con la maleta sin deshacer y ya de vuelta a la rutina y el día a día; pero pensando en las prontas vacaciones.

AYER 16 KM EN PROGRESIÓN EN 1 HORA 25 MINUTOS, LOS ULTIMOS 2 KM EN COMPAÑIA DE JESUS CARLOS

Santiago

El destino quizó que en la Capital Gallega se conocieran y que en su día y el del Santo Patrón de la Madre Patria se unieran oficialmente.
Pura Vida , Amor y Felicidad.

El Doctorcito Corredor





PARA NO PERDER LA COSTUMBRE 65 MINUTOS (13 KM) POR LAS CALLES DE SOFIA CON 3 CAMBIOS DE RITMO DE APROX 7 MINUTOS MUY CERCA DE 4 MIN/KM.

En los Balcanes

Tras un largo viaje que perfectamente se podría calificar como "maratónico" que se inicio a las 9:30 de la mañana del sábado,y luego de una jornada de Guardia; emprendí rumbo hacia Madrid en el bus de la empresa Autores,que tantas veces utilicé hace unos años para traslarnos desde y hacia Galicia; y luego de una interminable escala de 5 horas debido al retraso de hora y media del avión de la Aerolínea Wizzair que debia cubrir la ruta Madrid-Sofia por fin llegue a la Capital Búlgara pasadas las 1:30 de la madrugada, allí estaban al pie del cañón mi hermano Chucho y mi cuñada Daniela esperándome para poner fin a ésta repito maratónica jornada. Al día siguiente y luego de un breve descanso nos fuimos dar un paseo por el centro de Sofia.

Bajo éstas líneas en la Catedral de Sofia




Luego de un Café en una pequeña terraza fuimos a buscar a Mitaka y acto seguido nos desplazamos hasta un "remanso de paz" en Pancharevo para disfrutar de una excelente papa rodeado de plena naturaleza.

Abajo : Daniela, Mitaka y Chucho antes del monchi





Disfrutando una birra bulgara en Pancharevo




Bulgarian Food




Pedaleando en el Lago con Mitaka y "los tortolitos"



En la noche y atendiendo a la invitación de "Sacho" fuimos a cenar a su casa y conocer al resto de su familia y bacilar un trago de la típica "Raquia" Bulgara.

ENTRE TODO ESE CORRE-CORRE (NUNCA MEJOR DICHO) RODAJE DE 45 MINUTOS PARA SOLTAR LAS PIERNAS

Mis compañeras

Me ha costado conseguirlas, como viene siendo habitual desde hace un par de años, pero ya pronto las tendre para devorar kilómetros. Mis compañeras inseparables desde hace más de una década,las adidas response trail que ya van por 18 versiones (la imagen corresponden a las 17)

15 km en 78 minutos en progresión, empezando a 5:40 y terminando en 4:38 en compañia de Oscar y Felipe

Correndo por Ourense

Por fin en mi ciudad adoptiva se celebra un circuito de carreras populares, larga vida a este proyecto.





13KM EN 68 MINUTOS EN COMPAÑIA DE OSCARUNIN, GRACIÑAS MEU ¡¡¡¡

Cosas del correr

De entre tantas anecdotas y cosas curiosas en esto de correr, esta es sin lugar una de las mas representativas.





20 KILOMETROS EN 1 HORA 45 MINUTOS, BASTANTE COMODO