Siguen adelante

La Novena Criolla sigue con paso firme en el Clásico Mundial de Beisbol 2009, ésta vez con victoria frente al equipo de los Paises Bajos por 3 carreras a 1, en un gran partido de pelota en el que los Tulipanes demostraron que no es casualidad el estar entre los más grandes y que el Beisbol no es sólo cosa del Continente Americano.

Ayer buen entreno en progresión para 12 km en un hora ,empezando a 5:20/km y terminado en 4:37/Km. Con discreta molesta en la cadera izquierda

Primavera

Alergia, Atopia e Hipereactividad Bronquial que se traducen en tos, estornudos, mocos, picor de ojos y el temido "pito en el pecho" o Broncoespasmo como se conoce técnicamente a éste molesto síntoma, son muy comunes en esta época del año . Bien sea por el florecer del "Capin Melao" allá en el Ávila ó Guaraira Repano, como se les da ha dado por llamarle últimamente ; o por diversos Polenes y Gramíneas Ibéricos , una vez más la ALERGIA ESTACIONAL ha hecho acto de presencia, por lo que toca sacar la artilleria pesada con los Antihistamínicos a la cabeza para intentar combatir las molestias y que éstas no mermen el desempeño atlético.

Como dice el refrán : " La Primavera la sangre altera".

Ayer tocó rodaje suave por el Circuito del Bamio en 58 minutos (no iba ni pa´tras)

11 M

Madrid, 11 de marzo de 2004, 7.37 horas. Una bomba explota en un cercanías en la estación de Atocha. Apenas un minuto después se producen otras dos explosiones en el mismo tren. El caos y el desconcierto invaden los andenes y escaleras mecánicas de la terminal. Son las 7.38 cuando explotan otras dos bombas en un convoy en la estación de El Pozo y otra en Santa Eugenia. A las 7.39, cuatro explosiones más destrozan otro tren a 500 metros de Atocha. En apenas tres minutos, 10 bombas reescriben la Historia: Madrid acaba de sufrir el mayor atentado terrorista perpetrado jamás en España. 191 muertos y más de 1.500 heridos hacen imposible olvidarlo.La capital y sus habitantes despiertan entre el caos, los gritos y sirenas que retransmiten las emisoras de radio y el horror de las primeras imágenes que dan las páginas de Internet y las cadenas de televisión. Quienes no estaban allí compartían el dolor y la tragedia de los cientos de estudiantes y trabajadores que ese día, en hora punta, como hacían casi a diario, habían tomado uno de esos cuatro trenes de enlace entre el Corredor del Henares y la capital.

Ese día a pocos minutos para las 8, cuando me disponia a iniciar mi jornada laboral en la Clínica Monte Blanco en Fuenlabrada suena mi móvil; era Marina que con un tono desolador me hace participe de éste hecho atroz.

Y pensar que yo utilice el servicio de Cercanias Renfe esa misma mañana.

Ayer 11 Km en una hora, cómodo aunque con molestias en la cadera y talón izquierdo

Médico Cirujano

Como homenaje al Guaireño José Maria Vargas , Ilustre Médico y Político Venezolano, y coincidiendo con el día de su Natalicio (10 de Marzo de 1786) , se celebra para esa fecha el día del Médico en mi Venezuela Natal. Como ya es costumbre, desde hace varios años los actos de grado de la Facultad de Medicina de la Universidad Central (UCV), se suelen realizar en torno a esa fecha. Es así como tal día como hoy, previo Juramento Hipocrático y de manos del Rector Guiseppe Giannetto recibia mi Título de Médico Cirujano.

50 minutos a ritmo cómodo + 4 x 150 progresivos

Maratón Nocturno

Nace el primer maratón nocturno
Sí, has ledo bien, nace un nuevo maratón nocturno en España. Será el próximo 24 de Octubre, sábado, en Bilbao, a las 8 de la noche, con un sinfin de actividades y animaciones. Y ademas Chema Martínez será la estrella
Es una nueva experiencia, correr 42,195 km por asfalto, de noche, con los últimos 10 km de la prueba por las calles del centro de Bilbao, con una animación propia de un sábado noche, con un montón de grupos musicales amenizando los últimos kilómetros de la prueba, con música en vivo en la meta, y llegando al mismo sitio de donde hemos salido, del Museo Guggenheim.
Si a todo esto le sumamos que es un recorrido totalmente plano, al nivel del mar y que en la línea de salida estará nuestro maratoniano mas emblemático, Chema Martínez, hace que sea una cita ineludible para cualquier popular.
Os iremos informando de todas las novedades que vayan aconteciendo sobre éste tema.
También podeis consultar la web oficial de la prueba:
bilbaonightmarathon.com

50 minutos en progresión (empezando a 5:40/Km y terminando a 4:40/Km) + 10 minutos de cool down. Con un "pseudo catarro" medio ladilla.

Próxima cita

Ya bastante recuperado del esfuerzo en Sevilla, comienza el planteamiento acerca de la próxima cita con el asfalto en "Terras Galegas" . Todo parece indicar que será para el día 22 de Marzo cuando sea de la partida; aún por decidir entre La Popular de A Merca, los 10 Km del CUVI en Vigo o la Popular de Monforte de Lemos. Ya veremos a cual apuntarnos y a dar zancadas se ha dicho.

50 minutos con 4 cambios de ritmo de 2 minutos aproximadamente.

Mis herramientas de trabajo

El estetoscopio es al médico como las zapatillas son al runner; y es que ambos forman parte de mi rutina diaria. Si bien es cierto que por éstas latitudes se hace necesario una indumentaria algo más compleja, que si mallas largas, guantes, gorro, ........etc; con el pasar de los años devorando kilómetros he aprendido a identificar lo verdaderamente importante a la hora de correr . Quizas suene algo descabellado el pensar que un profesional de la medicina como soy, no utilice un artilugio tan difundido hoy día como lo es un pulsómetro, del cual sólo utilizo su cronómetro y laps correspondientes. Las Zapas son mi otra herramienta fundamental, y de importancia capital de todo runner. Todavia recuerdo, tras un calvario con la Facitis plantar de mi pie izquierdo, por cierto "por culpa" de utilizar una de esas "Zapas Voladoras" en el Maratón de Nueva York en 1995 y siguiendo la recomendación de Don Prudencio Alonso en un de los entrenos diarios en la pista de tierra de la Universidad Metropolitana, en mi Caracas Natal, cuando decidi cambiar de Zapatillas, con lo cual como si por arte de magia se tratáse las insoportables molestias desaparecieron en cuestión de 2 semanas.
A partir de alli, las ADIDAS RESPONSE TRAIL son mis compañeras inseparables de entreno. De hecho en 3 ó 4 ocasiones he intentado cambiar por aquello de variar y probar un poco algo nuevo y las molestias en el pie izquierdo hacen acto de presencia, incluso a veces con una sola sesión de entreno.

Ayer 1 hora a 5:40 min/Km. Cómodo, aunque algo pesado de piernas