Adios Campeón

El maratoniano madrileño Luis Javier Colmenarejo ha fallecido ayer, aparentemente, a causa de una dolencia cardiaca que aún queda por confirmar, a la espera de que se le realice la autopsia. El atleta del Club Atletismo San Sebastián de los Reyes- Clínicas Menorca, a sus 46 años, deja viuda y un hijo. La noticia, tanto por lo trágica como inesperada, nos ha dejado helados a toda la familia atlética.Los trágicos acontecimientos sucedieron ayer por la mañana en el domicilio del corredor, en la localidad madrileña de Colmenar Viejo. Tras salir a rodar pronto por la mañana con compañeros de entremamiento (algo habitual en Luisja), el veterano corredor se fue a tomar un refrigerio con los compañeros de rodaje, algo que también hacia asiduamente con su grupetta.Posteriormente, y tras llegar llegar a su casa, Luis Javier se encontró mal, y fue preciso llamar a la ambulancia. Desgraciadamente nuestro compañero, a pesar de que entró con vida en la unidad móvil sanitaria, falleció antes de llegar a un hospital de Madrid.

Descanza en Paz Amigo

70 minutos a 5:20/Km, siguen las molestias en el talón y cadera izquierdos

Xinzo de Limia

En este pueblo Ourensano, famoso por la Patata ò Papa como es el nombre original, se celebra hoy una Carrera de 10 Km, que me atreveria a decir que es de las mejores para hacer marca personal, con un recorrido completamente plano, la única pega es el intenso frío que azota en estos días a toda España, con mínimas de hasta -6ºC. Por mi parte no podré ser de la partida, el deber llama y hoy toca guardia. Para otra vez será, si Dios quiere.

68 minutos a 5:30/Km, pesado y con bastante fatiga muscular; será el frío (-1ºC) y la nieve ???

Madrid

Fin de semana bastante intenso en la Capital Española con temporal de frío y nieve en practiamente toda la Peninsula Ibérica; un trajinar con el trabajo de Marina; rencuentro con el pana Pedro "Troño" Martinez después de muchos años y visita a la familia Peinado Verde (Raúl, Marta y David)

50 minutos para soltar las piernas con el pana Raúl, por los alrededores del Pinar de las Rozas, con Nieve hasta los teque-teque y -4ºC ¡¡¡¡¡¡ Gracias mi pana

De guardia

Hoy para variar de Guardia, los pacientes me salen por las orejas, full estresado con Cefalea y Vertigo, me tuve que pinchar un Dogmatil , con poco tiempo para escribir pendejadas

15 minutos de calentamiento + 2 x 3000 (13:50 y 13:38 respectivamente) + 10 minutos de cool down

Día de Reyes

La tradición más difundida cuenta que vinieron de Oriente, en número de tres, y que iban guiándose por una estrella (celebérrimamente conocida como La estrella de Belén) que les condujo hasta Belén. Allí buscaron al Niño Jesús recién nacido y le adoraron, ofreciéndole oro (representando su naturaleza real, como presente conferido a los reyes), incienso (que representa su naturaleza divina, empleado en el culto en los altares de Dios) y mirra (un compuesto embalsamador para los muertos, representando el sufrimiento y muerte futura de Jesús). Antes de llegar, encontraron al rey Herodes el Grande en la ciudad de Jerusalén, quien astutamente les conminó a que, de regreso, hablaran con él para darle noticia del sitio exacto donde se encontraba dicho niño; y, así, poder ir él también a adorarle. (En realidad, lo que quería era darle muerte, por eso ordenó la matanza de los inocentes).
La historia sigue contando cómo un ángel se apareció a los tres reyes magos y les advirtió del peligro que corría Jesús si ellos obedecían el deseo de Herodes. Así pues, no volvieron por el mismo sitio. Parece ser que, sólo por el hecho de que el relato evangélico indicara que trajeron tres dones (oro, incienso y mirra), se dio por sentado que eran tres los personajes que los traían. Aunque también en algún momento las distintas tradiciones han señalado que eran dos, cuatro, siete y hasta doce.
La primera vez que surge el nombre con que hoy conocemos a los Reyes Magos es en la iglesia de San Apolinar Nuovo, en Rávena (Italia). El friso de la imagen está decorado con mosaicos de mediados del siglo VI que representan la procesión de las Vírgenes. Esta procesión está conducida por tres personajes vestidos a la moda persa, tocados con un gorro frigio y su actitud es la de ir a ofrecer lo que llevan en las manos a la Virgen que está sentada en un trono y tiene al Niño en su rodilla izquierda. Encima de sus cabezas se pueden leer tres nombres, de derecha a izquierda: Gaspar, Melchior, Balthassar...

Mosaico de San Apolinar Nuovo (Rávena, Italia)
Poco a poco la tradición ha ido añadiendo otros detalles a modo de simbología: se les ha hecho representantes de las tres razas conocidas en la antigüedad, representantes de las tres edades del hombre y representantes de los tres continentes (Asia, África y Europa).
La llegada de los Reyes Magos es un tema tratado también en los Evangelios apócrifos. Según la tradición esotérica aplicada al cristianismo, estos personajes procedían del lugar donde se encontraba el Preste Juan.
Otra leyenda cuenta que, después de la resurrección de Jesús, el apóstol Tomás los halló en Saba. Allí fueron bautizados y consagrados obispos. Después fueron martirizados en el año 70 y depositados en el mismo sarcófago. Los restos fueron llevados a Constantinopla por Santa Elena. Posteriormente, Federico I Barbarroja, en el siglo XII, los trasladó a Colonia, donde hoy reposan con las coronas que supuestamente llevaron durante su existencia. Miles de peregrinos empezaron a llegar a Colonia, lo que propició que en 1248 se iniciara la construcción de la catedral de Colonia, que llevaría más de 600 años terminarla. Hoy día es uno de los monumentos góticos más impresionantes de Europa. Colonia se ha convertido junto con Roma y Santiago de Compostela en uno de los grandes centros de peregrinación. Igualmente, existen leyendas que hablan de un cuarto rey mago

67 minutos al ritmo del Objetivo (Casi 13 Km), full cómodo; siguen un poco las molestias en el talon izquierdo

Hoy

Para hoy tocaba un largo a ritmo y la cosa ha salido bastante bien, con ida hasta Untes por el circuito abierto recientemente, al final creo que salieron casi 20 Km

1:40 horas a ritmo de 5:10/Km, super cómodo, aunque con un pelin de molestias en el talón izquierdo los últimos 10 minutos

Ayer

Tras el entrenamiento de ayer, tocaba visita a la familia, por la mañana en Porriño a conocer al primo Ismaelito y luego en Vigo hasta las tantas "las comadres" Ana Valentina y Emma hicieron de las suyas. Al final llegamos a la casa pasada la medianoche.

Ayer 1:05 min a 20 segundos por kilómetro más lento que el ritmo objetivo