Hace nada que estabamos saboreando las hallacas y el turrón, típicos de la época Decembrina y en un abrir y cerrar de ojos ya se ha esfumado un tercio del 2009. De los 90 días transcurridos hemos realizado 43 entrenos: de los cuales 16 fueron en Enero, 12 en Febrero y 15 en este mes de Marzo. Si tenemos en consideración que en Febrero corrí el Maraton de Sevilla y que en la última semana de ese mes hubo que recuperar de dicho esfuerzo, que la semana pasada y debido a la alergia practicamente se fue en blanco, esta cifra que representa casi un 50 % en términos absolutos, quedaria algo mayor en términos relativos. Soy de los que piensa que es mejor la "Calidad que Cantidad" y que no por entrenar más se corre mejor, pero no es menos cierto que con una sesión más de entrenamiento a la semana el rendimiento podría mejorar considerablemente, cosa ésta no muy díficil para el nivel de forma en el que me suelo encontrar últimamente.
25 minutos de calentamiento + 8 x 200 en 45 seg (R:70 seg) + 10 cool down
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