Frase empleada en el mundillo atlético que hace referencia a la puesta a punto para una competición de largo aliento. De hoy en 8 días toca "El Reto" , así que en adelante carreras suaves a ritmo Pataruco, Alimentarse e Hidratarse lo mejor posible y descansar de la misma forma (siempre y cuando las guardias me lo permitan ) .
Hoy 60 minutos por el Circuito del Bamio + 4 x 150 para soltar las piernas.
2 comentarios:
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Mário Augusto
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cuidado y alguien te dice: "Acepto tu reto..."que esos sevillanos son peligrosos..jejejejej ANIMOOOOO campeon
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