A falta de un mes para disputarse el Maratón de Sevilla, las cosas van más o menos dentro de lo pautado. Quizás debido a la Talalgia que arrastro desde hace varias semanas, el entrenamiento no ha sido del todo como me gustaría; optando por no agregar ese quinto día de entreno para acumular mayor cantidad de kilómetros, con lo cual las molestias son más tolerables y así poder asimilar mejor el trabajo. No es para nada fácil, cuando el cuerpo te pide Kilómetros y la cabeza pide calma, encontrar el equilibrio; y es aquí donde sale a la palestra lo que llamamos "experiencia o veteranía" , o aquello de "más sabe el diablo por viejo que por diablo". Así las cosas en éstas últimas 4 semanas, intentaré seguir en la misma línea con un entreno tipo series o repeticiones, 2 días de rodaje a ritmo objetivo o algo más rápido y un largo a ritmo controlado o en progresión. Para la última semana a "bajar el pistón" o hacer el "tape" correspondiente, para llegar descanzado al Día D
25 minutos de calentamiento + 6 x 800 ( 3:22-3:26-3:22-3:21-3:25-3:24) recuperacion 2 min + 10 minutos de cool down. Molestias en el gemelo derecho
2 comentarios:
Hola Cheo, mucha suerte en tu competencia! Leí tu comentario en mi blog de hace unas semanas, pero estuve de vacaciones y se me quedó traspapelada (si se puede decir eso en este medio). Ya nos contarás cómo te fue. Seguimos hablando! sdos, Carlos
Gracias mi pana, un abrazo desde estas frias y humedas tierras
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